A Kriya Yoga é um métodos simples, psicofisiológico, pelo qual o sangue humano se descarboniza e volta a oxigenar-se. Os átomos deste extra-oxigênio transmutam-se em corrente vital para rejuvenescer o cérebro e os centros da espinha. Sustando a acumulação de sangue venoso, o iogue pode diminuir ou evitar a degeneração dos tecidos. Kriya Yoga é um instrumento que pode acelerar a evolução humana. Os antigos iogues descobriram que o segredo da consciência cósmica se liga intimamente ao domínio da respiração. Esta é a contribuição sem par, e imortal, da India ao tesouro do conhecimento do mundo.
A força vital que comumente se emprega para manter a pulsação cardíaca, deve tornar-se livre para atividades superiores por meio de um método que acalme a mente e detenha as demandas incessantes da respiração. O kriya yogi dirige mentalmente sua energia vital para cima e para baixo, a fim de faze-la girar em torno dos seis centros espinhais (plexos medular, cervical, dorsal, lombar,sacro e coccígeo), correspondentes aos doze signos astrais do zoodiaco, o Homem Cósmico simbólico. Meio minuto de revolução da energia ao redor do sensitivo cordão da espinha, efetua progressos sutis na evolução do homem; esse meio minuto de Kriya equivale a um ano de desenvolvimento comum. Mil Kriyas, praticadas em oito horas e meia, proporcionam em um dia, o equivalente a mil anos de evolução natural: 365.000 anos de evolução em um ano. Sem dúvida, o caminho mais curto de Krya só pode ser trilhado por iogues profundamente desenvolvidos, com o corpo e cérebro preparados para resistir ao poder gerado pela prática intensiva.
O principiante de Kriya efetua estes exercícios apenas de catorze a vinte e quatro vezes, em duas ocasiões por dia. O corpo do homem assemelha-se a uma lâmpada de cinquenta watts, que não pode suportar o bilhão de watts de energia, gerados por uma prática excessiva de kriya. Através do aumento gradual dos exercícios simples e perfeitamente seguros de kriya, o corpo humano transforma-se astralmente, dia a dia, e por fim se capacita a expressar aquelas potencialidades infinitas de energia cósmica que constituem a primeira expressão materialmente ativa do Espírito. Kriya Yoga nada tem de comum com exercícios respiratórios anti-científicos ensinados por certos fanáticos extraviados. A prática de Kriya é acompanhada desde o início por sentimentos de paz e sensações suavizantes, de efeito regenerador na espinha. Esta antiga técnica converte a respiração em substância mental.
Muitos exemplos poderiam ser dados da relação matemática entre a frequência vibratória do homem e seus vários estados de consciência. Fixidez de atenção depende de respiração lenta; respiração rápida ou irregular acompanha inevitavelmente estados emotivos prejudiciais. Os efeitos regeneradores do sono devem-se à perda temporária no homem, da consciência de seu corpo e de sua respiração. QUEM DORME TORNA-SE UM IOGUE; todas as noites executa inconscientemente o rito iogue de libertar-se da identificação com o corpo e de fundir sua força vital às correntes curativas no encéfalo e nos seis subdínamos de seus centros espinhais. Sem o saber, o homem recebe ao dormir, novo suprimento de energia cósmica, sustentáculo de toda a vida. Nos homens sujeitos à lei natural, a força vital flui em direção ao mundo exterior; as correntes são desperdiçadas e usadas de modo abusivo nos sentidos. A prática de krya inverte o fluxo; a força vital é mentalmente guiada para o cosmos interior e volta a se unir as energias sutis da espinha.
Com alimentação apropriada, luz solar e pensamentos harmoniosos, homens que se deixam guiar apenas pela Natureza e seu divino plano, alcançarão a experiência de Deus em um milhão de anos. Necessitam-se doze anos de vida normal saudável para que se efetue o mais leve refinamento na estrutura do cérebro. Um Kriya Yogi pelo exercício dessa ciência espiritual, supera a indecisa batalha entre a mente e os sentidos emaranhados na matéria, liberto para que herde outra vez seu reino eterno. Os métodos telescópicos do iogue, desembaraçando-o de identificações físicas a favor da individualidade da alma, recomendam-se pois, àqueles que se revoltam ante a perspectiva de um milhão de anos.
NOTA DO ALMAS DIVINAS: Ocasionalmente recebemos e-mails indagando sobre um método de Kriya que consiste apenas de uma palestra introdutória com a transmissão da técnica em um único fim de semana. Sobre o método original, Gurudeva disse: "Embora Bábaji eliminasse certas restrições para que as multidões pudessem conhecer os benefícios da Kriya, ele, não obstante, exigiu de Láhirí Mahásaya e de todos os seus descendentes em linhagem espiritual, que impusessem, a todos os que procurassem a iniciação, um período de treinamento espiritual prévio, como preparo à prática de Kriya Yoga". De modo que, os ensinamentos deixados por P.Yogananda, seguem criteriosamente as determinações originais de Bábaji, fielmente cumpridas pela SRF - sendo necessário não apenas alguns dias, ou um único fim de semana - mas no mínimo seis meses de prática das técnicas preliminares para que o estudante possa receber a iniciação em Kriya Ioga.
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